Die große Liste der Energiespartipps – Stromkosten senken und sparen
Strom ist teuer geworden. Viele Haushalte zahlen heute deutlich mehr als noch vor ein paar Jahren. Die gute Nachricht ist: Du kannst Deinen Stromverbrauch spürbar senken, ohne auf Lebensqualität zu verzichten. Oft reichen kleine Änderungen im Alltag. Manche Maßnahmen kosten etwas Geld, sparen dafür langfristig sehr viel.
Du musst nicht alles auf einmal umsetzen. Jeder einzelne Schritt hilft.
Warum Strom sparen so wichtig ist
Wenn Du Strom sparst, passiert gleich dreierlei:
- Deine Stromrechnung sinkt
- Du verbrauchst weniger Energie
- Du tust etwas Gutes fürs Klima
Viele Stromspartipps kosten kein Geld. Andere rechnen sich nach kurzer Zeit. Du musst nicht alles auf einmal umsetzen. Jeder Schritt zählt.
Beleuchtung
Glüh- und Halogenlampen durch LED ersetzen
Licht nur dort einschalten, wo Du es brauchst
Bewegungsmelder in Flur, Keller, Außenbereich nutzen
Lampen regelmäßig entstauben (mehr Licht, weniger Bedarf)
Helle Wandfarben statt dunkler nutzen
Tageslicht maximal ausnutzen
Stand-by & Elektronik
Steckdosenleisten mit Schalter verwenden
Stand-by konsequent vermeiden
Ladegeräte nach Gebrauch ausstecken
Router nachts oder bei Abwesenheit abschalten
Streaming-Boxen und Konsolen komplett vom Netz trennen
Smart-TVs nicht dauerhaft im Bereitschaftsmodus lassen
Küche & Kochen
Wasserkocher statt Herd nutzen
Nur benötigte Wassermenge erhitzen
Immer mit Deckel kochen
Topfgröße an Herdplatte anpassen
Schnellkochtopf verwenden
Umluft statt Ober-/Unterhitze nutzen
Backofen nicht vorheizen
Restwärme von Herd & Ofen nutzen
Tiefkühlkost vorher auftauen
Mikrowelle für kleine Portionen verwenden
Kaffeemaschine frühzeitig ausschalten
Warmhaltefunktionen vermeiden
Kühlschrank & Gefriergerät
Kühlschrank auf ca. 7 °C einstellen
Gefriergerät auf –18 °C einstellen
Kühlgeräte regelmäßig abtauen
Türen nicht lange offen lassen
Lebensmittel geordnet lagern
Keine warmen Speisen hineinstellen
Dichtungen regelmäßig prüfen
Abstand zur Wand einhalten
Zweitgeräte abschalten oder abschaffen
Alte Geräte ersetzen
Waschen & Trocknen
Bei 30 °C waschen
ECO-Programme nutzen
Vorwäsche vermeiden
Waschmaschine voll beladen
Hohe Schleuderzahl vor dem Trocknen
Wäsche lufttrocknen statt Trockner
Trockner nur voll beladen nutzen
Flusensieb regelmäßig reinigen
Geschirrspülen
Spülmaschine voll beladen
ECO-Programm nutzen
Vorspülen per Hand vermeiden
Lufttrocknung statt Heiztrocknung
Spülmaschine tagsüber laufen lassen (PV-Nutzung)
Warmwasser
Sparduschkopf einsetzen
Kürzer duschen
Warmwasserboiler nicht überheizen
Warmwasser-Zirkulation prüfen
Wasserhahn beim Einseifen schließen
Durchflussbegrenzer nutzen
Heizen & Kühlen (stromrelevant)
Heizlüfter vermeiden
Klimaanlagen sparsam einsetzen
Ventilatoren statt Klimagerät nutzen
Rollläden & Vorhänge gegen Hitze einsetzen
Stoßlüften statt Dauerlüften
Elektrische Zusatzheizungen vermeiden
Arbeiten & Medien
Laptop statt Desktop-PC nutzen
Energiesparmodus aktivieren
Bildschirmhelligkeit reduzieren
Geräte automatisch in den Schlafmodus schicken
Drucker nur bei Bedarf einschalten
WLAN nachts ausschalten
Smart Home & Technik
Zeitschaltuhren einsetzen
Smarte Steckdosen gezielt nutzen
Verbrauch messen mit Strommessgerät
Automationen für Licht & Geräte nutzen
Geräte bei Nichtnutzung automatisch abschalten
Kauf & Planung
Energieeffiziente Geräte kaufen
Geräte passend zur Haushaltsgröße wählen
Energieverbrauch vor Kauf vergleichen
Kombigeräte kritisch prüfen
Second-Hand nur bei guter Effizienzklasse
Langfristige Maßnahmen
Stromanbieter regelmäßig wechseln
Eigenverbrauch durch PV-Anlage erhöhen
Balkonkraftwerk installieren
Lasten in günstige Zeiten verschieben
Stromverbrauch regelmäßig kontrollieren
Psychologisch clever sparen
Stromfresser sichtbar machen
Verbrauch visualisieren (App/Zähler)
Routinen festlegen (Licht aus, Stecker raus)
Belohnungssystem fürs Sparen nutzen
Einsparungen bewusst wahrnehmen
Wo im Haushalt besonders viel Strom verbraucht wird
Einige Geräte fallen besonders ins Gewicht:
- Licht
- Stand-by-Geräte
- Trockner
- Durchlauferhitzer
- Kühlschrank und Gefriergerät
- Fernseher
Gerade Stand-by kann über das Jahr überraschend viel Strom verbrauchen. Nachhaltige Unterstützung zum sparen im Haushalt gibt das Projekt Stromsparcheck der Caritas.
Fazit: Strom sparen ist leichter, als Du denkst
Du musst Dein Leben nicht umkrempeln, um Strom zu sparen. Oft reicht es, Dinge bewusster zu nutzen. Fang mit den einfachen Tipps an. Jeder gesparte Euro zählt – und jede Kilowattstunde auch. Lese auch unseren Artikel zum Thema „Sparen beim Einkaufen“
